TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › taytetty-sampyla-juusto-tomaatti
Täytetty Sämpylä Juusto & Tomaatti
Täytetty Sämpylä Juusto & Tomaatti (Gateau (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 295 kcal, 12.9 g proteiinia ja 15.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 295 kcal | 295 |
| Proteiini | 12.9 g | 12.9 |
| Hiilihydraatit | 24.8 g | 24.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.3 g | 15.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Gateau (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Unikkosämpylä
290 kcal annosta kohti
Laskiaispulla Hillolla
306 kcal annosta kohti
Maalaissiemenleipä
280 kcal annosta kohti
Västerbottensost Juustosämpylä
278 kcal annosta kohti
Tummasuklaa-Vadelmakakku
276 kcal annosta kohti
Korvapuusti
268 kcal annosta kohti
Kaikki Gateau (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.