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Nutrição Gateau (FI)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 30 itens da ementa Gateau (FI), conforme listados por FatSecret FI (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tirehtööri Suklaaviineri | 100 g | 544 | 6.4 | 42.1 | 38.8 | — |
| Kööpenhaminalainen | 100 g | 507 | 8.4 | 36.4 | 36.1 | — |
| Joulupulla | 100 g | 478 | 7.3 | 67.2 | 19.4 | — |
| Omena-Vaniljaviineri | 100 g | 448 | 4.1 | 60.2 | 20.6 | — |
| Runebergintorttu | 100 g | 398 | 4.7 | 59.0 | 15.4 | — |
| Vappumunkki | 100 g | 394 | 5.6 | 54.0 | 16.4 | — |
| Puolukka-Toscapulla | 100 g | 392 | 6.7 | 44.9 | 20.1 | — |
| Pätkis-Laskiaispulla | 100 g | 385 | 5.5 | 33.8 | 25.3 | — |
| Kardemummasolmu | 100 g | 377 | 5.8 | 52.1 | 16.0 | — |
| Pistaasipitko | 100 g | 377 | 8.4 | 49.8 | 15.5 | — |
| Aprikoosi-Rahkasolmu | 100 g | 365 | 6.4 | 49.2 | 15.5 | — |
| Pistaasisolmu | 100 g | 355 | 7.7 | 48.6 | 13.9 | — |
| Laskiaispulla Pistaasitäytteellä | 100 g | 349 | 6.2 | 33.0 | 21.4 | — |
| Limejuustokakku | 100 g | 331 | 6.4 | 28.8 | 21.2 | — |
| Siemensämpylä | 100 g | 328 | 11.3 | 38.7 | 13.1 | — |
| Laskiaispulla Hillolla | 100 g | 306 | 3.7 | 37.5 | 15.4 | — |
| Täytetty Sämpylä Juusto & Tomaatti | 100 g | 295 | 12.9 | 24.8 | 15.3 | — |
| Unikkosämpylä | 100 g | 290 | 10.1 | 51.8 | 3.5 | — |
| Maalaissiemenleipä | 100 g | 280 | 9.4 | 46.4 | 5.4 | — |
| Västerbottensost Juustosämpylä | 100 g | 278 | 11.7 | 47.6 | 3.4 | — |
| Tummasuklaa-Vadelmakakku | 100 g | 276 | 2.5 | 29.3 | 16.0 | — |
| Korvapuusti | 100 g | 268 | 6.1 | 40.9 | 8.3 | — |
| Toast Kana-Caesar | 100 g | 261 | 13.3 | 23.1 | 12.5 | — |
| Petit Levain | 100 g | 260 | 9.0 | 51.2 | 1.0 | — |
| Hapanjuuritoast Spicy Tuna | 100 g | 249 | 8.9 | 22.6 | 13.2 | — |
| Tanskalainen Ruisleipä Siemenillä | 100 g | 247 | 8.6 | 28.1 | 9.6 | — |
| Kauraleipä | 100 g | 232 | 8.6 | 36.7 | 4.5 | — |
| Grand Blanc | 100 g | 231 | 8.0 | 45.5 | 1.0 | — |
| Saaristolaisleipä | 100 g | 228 | 5.8 | 46.4 | 0.9 | — |
| Juusto-Oliivileipä | 100 g | 218 | 6.7 | 38.0 | 3.6 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 326 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Gateau (FI) conforme FatSecret FI · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FI lists them for its Gateau brand (https://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/search?q=Gateau, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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