TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › brusketta-s-indeykoy-i-syrnym-sousom
Брускетта с Индейкой и Сырным Соусом
Брускетта с Индейкой и Сырным Соусом в Good Food (RU) содержит 287 ккал на заявленную порцию, 22.1 г белка и 9.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 287 kcal | 191 |
| Белки | 22.1 g | 14.7 |
| Углеводы | 19.5 g | 13.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.8 g | 6.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 51 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Good Food (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Гранула с Греческим Йогуртом
287 ккал на порцию
Тилапия 100 с Рисом и Овощным Салатом
286 ккал на порцию
Куриное Филе в Панировке с Сыром
286 ккал на порцию
Куриное Филе 100 с Гречневой Кашей и Грибами
289 ккал на порцию
Болло
285 ккал на порцию
Курага
285 ккал на порцию
Все позиции Good Food (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.