TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › yaichnyy-rulet-s-tvorozhnym-syrom
Яичный Рулет с Творожным Сыром
Яичный Рулет с Творожным Сыром в Good Food (RU) содержит 230 ккал на заявленную порцию, 16.0 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 230 kcal | 177 |
| Белки | 16.0 g | 12.3 |
| Углеводы | 10.0 g | 7.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.0 g | 10.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 41 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Good Food (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Суп Карри с Куриным Филе
231 ккал на порцию
Биточки Картофельные с Грибным Соусом
229 ккал на порцию
Груша Сушеная
229 ккал на порцию
Сэндвич с Сёмгой
228 ккал на порцию
Омлетные Маффины с Сыром
232 ккал на порцию
Омлет с Томатами и Перцем
227 ккал на порцию
Все позиции Good Food (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.