TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-s-vishney
Запеканка С Вишней
Запеканка С Вишней (Good Food (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 296 kcal, 28.0 g valku ja 13.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 296 kcal | 148 |
| Valgud | 28.0 g | 14.0 |
| Süsivesikud | 21.0 g | 10.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 13.0 g | 6.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 52 minutit reipat kõndi või 27 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 15% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Good Food (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Сендвич с Яйцом и Авокадо
296 kcal portsjoni kohta
Люля-Кебаб, Рис с Овощами
295 kcal portsjoni kohta
Каша Рисовая с Медовой Тыквой и Корицей
297 kcal portsjoni kohta
Сырники со Сметаной
294 kcal portsjoni kohta
Конвертик с Творогом и Бананом
298 kcal portsjoni kohta
Каша Гречневая с Курагой и Брусникой
293 kcal portsjoni kohta
Kõik Good Food (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.