TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › empanadilla-de-espinacas-y-bechamel
Empanadilla de Espinacas y Bechamel
Empanadilla de Espinacas y Bechamel (Granier (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 324 kcal, 4.6 g proteiinia ja 14.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 324 kcal | 324 |
| Proteiini | 4.6 g | 4.6 |
| Hiilihydraatit | 45.7 g | 45.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 14.8 g | 14.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Granier (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mini Croissant Cereales
361 kcal annosta kohti
Pan Nueces y Pasas
278 kcal annosta kohti
Trenza Latina
268 kcal annosta kohti
Barra Letizia
266 kcal annosta kohti
Barra Multisemillas
247 kcal annosta kohti
Milhojas de Crema Pastelera
241 kcal annosta kohti
Kaikki Granier (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.