TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › empanadilla-de-espinacas-y-bechamel
Empanadilla de Espinacas y Bechamel
Empanadilla de Espinacas y Bechamel в Granier (ES) содержит 324 ккал на заявленную порцию, 4.6 г белка и 14.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 324 kcal | 324 |
| Белки | 4.6 g | 4.6 |
| Углеводы | 45.7 g | 45.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.8 g | 14.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Granier (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Mini Croissant Cereales
361 ккал на порцию
Pan Nueces y Pasas
278 ккал на порцию
Trenza Latina
268 ккал на порцию
Barra Letizia
266 ккал на порцию
Barra Multisemillas
247 ккал на порцию
Milhojas de Crema Pastelera
241 ккал на порцию
Все позиции Granier (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.