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Nutrição Granier (ES)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 12 itens do cardápio Granier (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Croissant Paris | 100 g | 453 | 12.0 | 46.0 | 24.0 | — |
| Mini Croissant Cereales | 100 g | 361 | 4.8 | 42.6 | 19.0 | — |
| Empanadilla de Espinacas y Bechamel | 100 g | 324 | 4.6 | 45.7 | 14.8 | — |
| Pan Nueces y Pasas | 100 g | 278 | 8.3 | 36.7 | 8.1 | — |
| Trenza Latina | 100 g | 268 | 6.7 | 41.5 | 7.8 | — |
| Barra Letizia | 100 g | 266 | 7.5 | 37.3 | 6.2 | — |
| Barra Multisemillas | 100 g | 247 | 8.7 | 34.2 | 5.9 | — |
| Milhojas de Crema Pastelera | 100 g | 241 | 4.0 | 35.7 | 12.0 | — |
| Barra Cuarto | 100 g | 221 | 7.8 | 35.4 | 1.9 | — |
| Pan Mig Cuit | 100 g | 221 | 7.8 | 35.4 | 1.9 | — |
| Coca de Panadero | 100 g | 214 | 7.2 | 33.7 | 2.7 | — |
| Pan Chapata | 100 g | 199 | 6.7 | 37.2 | 1.4 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 254 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Granier (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Granier brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Granier, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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