TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spooky-bun-4-pack
Kummitussämpylä (4 kpl)
Kummitussämpylä (4 kpl) (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 196 kcal, 1.7 g proteiinia ja 8.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 196 kcal | 396 |
| Proteiini | 1.7 g | 3.4 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 52.5 |
| josta sokereita | 18.0 g | 36.4 |
| Rasva | 8.9 g | 18.0 |
| josta tyydyttyneitä | 2.0 g | 4.0 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 0.37 g | 0.75 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 35 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 6% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tomaattikeitto
195 kcal annosta kohti
Merisuola- ja siiderietikkaperunalastut
198 kcal annosta kohti
Cheddar-sipulisipsit
198 kcal annosta kohti
Iso hasselpähkinä-crunch-latte
198 kcal annosta kohti
Kummitussämpylä
198 kcal annosta kohti
Thai Sweet Chilli -perunalastut
199 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.