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Sides – Black Beans
Sides – Black Beans en Guzman y Gomez (AU) tiene 154 kcal por ración declarada, con 7.6 g de proteína y 1.8 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 154 kcal | 61 |
| Proteínas | 7.6 g | 3.0 |
| Hidratos de carbono | 30.4 g | 12.0 |
| de las cuales azúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Grasa | 1.8 g | 0.7 |
| de las cuales saturadas | 0.5 g | 0.2 |
| Fibra | 11.9 g | 4.7 |
| Sal | 1.71 g | 0.68 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 27 minutos de marcha rápida o 14 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 8% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 28% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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