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Sides – Black Beans
Sides – Black Beans chez Guzman y Gomez (AU) contient 154 kcal par portion déclarée, avec 7.6 g de protéines et 1.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 154 kcal | 61 |
| Protéines | 7.6 g | 3.0 |
| Glucides | 30.4 g | 12.0 |
| dont sucres | 0.0 g | 0.0 |
| Lipides | 1.8 g | 0.7 |
| dont saturés | 0.5 g | 0.2 |
| Fibres | 11.9 g | 4.7 |
| Sel | 1.71 g | 0.68 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 27 minutes de marche rapide ou 14 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 8% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 28% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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