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Haferkater (DE) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 22 Menüpunkte von Haferkater (DE), wie von FatSecret DE aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Falafel Bowl | 381 g | 505 | 17.1 | 63.0 | 18.7 | — |
| Holy Granola Kater | — | 495 | 10.9 | 82.4 | 12.1 | — |
| Hafer Granola | 100 g | 476 | 13.0 | 49.0 | 25.0 | — |
| Miso Tofu Bowl | 329 g | 465 | 18.8 | 48.0 | 18.0 | — |
| Hummus Bowl | 386 g | 441 | 15.5 | 54.4 | 16.3 | — |
| Bärenkater | 400 g | 378 | 8.0 | 74.5 | 3.7 | — |
| Falafel Wrap | 190 g | 375 | 10.3 | 43.8 | 16.5 | — |
| Tomaten Avocado Stulle | 202 g | 372 | 11.2 | 40.6 | 17.5 | — |
| Caesar Wrap | 180 g | 322 | 11.3 | 31.5 | 16.0 | — |
| Bananabread Schoko | 100 g | 303 | 5.5 | 45.0 | 11.0 | — |
| Bananabread Walnuss | 90 g | 293 | 5.7 | 38.7 | 12.6 | — |
| Apfelkater | 283 g | 273 | 5.9 | 36.2 | 3.7 | — |
| Waldbeerkater | 278 g | 265 | 4.9 | 38.6 | 8.5 | — |
| Grilled Veggie Stulle | 100 g | 250 | 6.9 | 29.1 | 11.0 | — |
| Porridge Topping | 20 g | 126 | 3.4 | 2.3 | 11.1 | — |
| Proteinkater | 100 g | 122 | 4.3 | 14.5 | 4.1 | — |
| Porridge Blaubeere | 100 g | 115 | 2.3 | 22.0 | 1.2 | — |
| Porridge Apfel-Zimt | 100 g | 114 | 2.1 | 23.0 | 1.1 | — |
| Ziegenkater | 100 g | 98 | 2.6 | 11.6 | 4.3 | — |
| Powerkater | 100 g | 97 | 2.7 | 14.6 | 2.6 | — |
| Himbeerkater | 100 g | 75 | 1.7 | 10.9 | 5.3 | — |
| Fruchtkater | 100 g | 65 | 1.5 | 12.2 | 0.9 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 440 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Haferkater (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret DE lists them for its Haferkater brand (https://www.fatsecret.de/Kalorien-Ern%C3%A4hrung/search?q=Haferkater, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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