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Vanilla Shake (Regular)
Vanilla Shake (Regular) no Harvey's (Canada) tem 580 kcal por porção declarada, com 14.0 g de proteína e 13.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 580 kcal | 146 |
| Proteínas | 14.0 g | 3.5 |
| Hidratos de carbono | 101.0 g | 25.4 |
| dos quais açúcares | 90.0 g | 22.7 |
| Gordura | 13.0 g | 3.3 |
| das quais saturados | 8.0 g | 2.0 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.08 g | 0.27 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 103 minutos de caminhada rápida ou 53 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 29% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Harvey's (Canada) · checked 2026-10-19
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