TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › smetana-20
Сметана 20%
Сметана 20% bei Искра (RU) hat 204 kcal je angegebener Portion, mit 2.5 g Eiweiß und 20.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal | 204 |
| Eiweiß | 2.5 g | 2.5 |
| Kohlenhydrate | 3.4 g | 3.4 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 20.0 g | 20.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 36 Minuten zügigem Gehen oder 19 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 10% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Искра (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-18
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Сэндвич с Карбонадом
203 kcal je Portion
Чебуреки по-Сибирски
202 kcal je Portion
Ветчина "для Завтрака"
200 kcal je Portion
Карбонат Юбилейный
200 kcal je Portion
Блины с Мясом и Рисом
208 kcal je Portion
Вареники с Мясом и Капустой
199 kcal je Portion
Alle Искра (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.