TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › yogurt-apelsin
Йогурт Апельсин
Йогурт Апельсин bei Искра (RU) hat 101 kcal je angegebener Portion, mit 3.3 g Eiweiß und 4.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 101 kcal | 101 |
| Eiweiß | 3.3 g | 3.3 |
| Kohlenhydrate | 14.0 g | 14.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 4.0 g | 4.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 18 Minuten zügigem Gehen oder 9 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 5% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Искра (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-18
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Йогурт 3,2%
101 kcal je Portion
Творог Обезжиренный
101 kcal je Portion
Говядина Деликатесная
99 kcal je Portion
Говядина Европейская
99 kcal je Portion
Йогурт Ананас со Злаками
96 kcal je Portion
Йогурт 4%
92 kcal je Portion
Alle Искра (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.