TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › istok-ru
Nutrición de Исток (RU)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 22 platos de Исток (RU), según FatSecret RU (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завиток с Шоколадом и Грецким Орехом | 100 g | 393 | 6.6 | 46.7 | 20.1 | — |
| Тыквенный Протеин | 100 g | 360 | 60.0 | 15.0 | 8.0 | — |
| Ресвератрол Помол Красного Винограда | 100 g | 270 | 11.0 | 63.0 | 12.0 | — |
| Брынза | 100 g | 260 | 17.9 | 0.0 | 20.1 | — |
| Тыквенная Клетчатка | 100 g | 236 | 26.0 | 16.0 | 8.0 | — |
| Джил Коса Копченый | 100 g | 215 | 30.0 | 0.0 | 10.5 | — |
| Сыр Чечил | 100 g | 215 | 30.0 | 0.0 | 10.5 | — |
| Хлеб Бородинский | 100 g | 208 | 6.9 | 40.9 | 1.3 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Яблочная Клетчатка | 100 g | 198 | 5.0 | 40.0 | 2.0 | — |
| Пудинг Творожный с Изюмом | 100 g | 181 | 12.5 | 17.3 | 7.0 | — |
| Тефтели Куриные | 100 g | 180 | 9.0 | 0.0 | 12.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 157 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Сливки | 100 g | 120 | 3.0 | 4.5 | 10.0 | — |
| Йогурт Фруктовый 6% | 100 g | 111 | 3.0 | 11.2 | 6.0 | — |
| Творог 2% | 100 g | 103 | 18.0 | 3.3 | 2.0 | — |
| Йогурт Молочно-Сливочный 6% | 100 g | 85 | 3.3 | 4.3 | 6.0 | — |
| Йогурт Персиковый | 100 g | 85 | 3.3 | 4.3 | 6.0 | — |
| Молоко 3,2% | 100 g | 58 | 2.8 | 4.7 | 3.2 | — |
| Молоко 2,5% | 100 g | 53 | 2.8 | 4.7 | 2.5 | — |
| Ряженка | — | 51 | 2.8 | 4.2 | 2.5 | — |
| Кефир 1% | 100 g | 36 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 357 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de Исток (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Исток brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Añádalo a hoy en dos toques
Registre una comida de cadena desde la app y entra en el mismo total diario que todo lo que cocina en casa.