TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › istok-ru
Исток (RU) uzturvērtība
Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 22 Исток (RU) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret RU (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).
| Pozīcija | Porcija | kcal | Olbaltumvielas g | Ogļhidrāti g | Tauki g | Sāls g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Завиток с Шоколадом и Грецким Орехом | 100 g | 393 | 6.6 | 46.7 | 20.1 | — |
| Тыквенный Протеин | 100 g | 360 | 60.0 | 15.0 | 8.0 | — |
| Ресвератрол Помол Красного Винограда | 100 g | 270 | 11.0 | 63.0 | 12.0 | — |
| Брынза | 100 g | 260 | 17.9 | 0.0 | 20.1 | — |
| Тыквенная Клетчатка | 100 g | 236 | 26.0 | 16.0 | 8.0 | — |
| Джил Коса Копченый | 100 g | 215 | 30.0 | 0.0 | 10.5 | — |
| Сыр Чечил | 100 g | 215 | 30.0 | 0.0 | 10.5 | — |
| Хлеб Бородинский | 100 g | 208 | 6.9 | 40.9 | 1.3 | — |
| Сметана 20% | 100 g | 204 | 2.5 | 3.4 | 20.0 | — |
| Яблочная Клетчатка | 100 g | 198 | 5.0 | 40.0 | 2.0 | — |
| Пудинг Творожный с Изюмом | 100 g | 181 | 12.5 | 17.3 | 7.0 | — |
| Тефтели Куриные | 100 g | 180 | 9.0 | 0.0 | 12.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 157 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Сливки | 100 g | 120 | 3.0 | 4.5 | 10.0 | — |
| Йогурт Фруктовый 6% | 100 g | 111 | 3.0 | 11.2 | 6.0 | — |
| Творог 2% | 100 g | 103 | 18.0 | 3.3 | 2.0 | — |
| Йогурт Молочно-Сливочный 6% | 100 g | 85 | 3.3 | 4.3 | 6.0 | — |
| Йогурт Персиковый | 100 g | 85 | 3.3 | 4.3 | 6.0 | — |
| Молоко 3,2% | 100 g | 58 | 2.8 | 4.7 | 3.2 | — |
| Молоко 2,5% | 100 g | 53 | 2.8 | 4.7 | 2.5 | — |
| Ряженка | — | 51 | 2.8 | 4.2 | 2.5 | — |
| Кефир 1% | 100 g | 36 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
Šīs ēdienkartes lasīšana
Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 357 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.
Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.
Source: Исток (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Исток brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%98%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos
Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.