TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › 5-the-super-sub-mini
#5 The Super Sub (Mini)
#5 The Super Sub (Mini) no Jersey Mike's Subs (US) tem 510 kcal por porção declarada, com 26.3 g de proteína e 24.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 510 kcal | — |
| Proteínas | 26.3 g | — |
| Hidratos de carbono | 45.8 g | — |
| dos quais açúcares | 5.7 g | — |
| Gordura | 24.5 g | — |
| das quais saturados | 6.3 g | — |
| Fibra | 2.9 g | — |
| Sal | 3.34 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 90 minutos de caminhada rápida ou 47 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 26% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 56% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-23
Itens semelhantes nesta ementa
#3 Ham and Provolone (Bowl)
510 kcal por porção
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Mini)
510 kcal por porção
#2 Jersey Shore's Favorite (Bowl)
510 kcal por porção
#11 Stickball Special (Mini)
510 kcal por porção
#5 Steak, Egg and Cheese (Mini)
510 kcal por porção
#4 The Number Four (Bowl)
500 kcal por porção
Todos os itens de Jersey Mike's Subs (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.