TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › pickle-ranch-three-cheese-melt-16
Pickle & Ranch Three Cheese Melt (16")
Pickle & Ranch Three Cheese Melt (16") bei Jimmy John's (US) hat 2 150 kcal je angegebener Portion, mit 94.8 g Eiweiß und 133.9 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 2 150 kcal | 324 |
| Eiweiß | 94.8 g | 14.3 |
| Kohlenhydrate | 135.8 g | 20.5 |
| davon Zucker | 3.7 g | 0.6 |
| Fett | 133.9 g | 20.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 60.5 g | 9.1 |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 0.9 |
| Salz | 10.19 g | 1.54 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 381 Minuten zügigem Gehen oder 197 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 108% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 170% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Jimmy John's (US) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Meatball Marinara (16")
2 159 kcal je Portion
The J.J. Gargantuan® (16")
2 134 kcal je Portion
Ultimate Italian (16")
2 196 kcal je Portion
Sweet & Spicy BBQ Brisket (16")
2 028 kcal je Portion
Roast Beef & Cheddar (16")
2 283 kcal je Portion
Chipotle Chicken & Three Cheese Melt (16")
2 012 kcal je Portion
Alle Jimmy John's (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.