TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turetskiy-ayran
Турецкий Айран
Турецкий Айран (Кавказ (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 22 kcal, 2.0 g proteiinia ja 0.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 22 kcal | 22 |
| Proteiini | 2.0 g | 2.0 |
| Hiilihydraatit | 2.1 g | 2.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 0.6 g | 0.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 4 minuuttia reipasta kävelyä tai 2 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 1% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Кавказ (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Тан
21 kcal annosta kohti
Кефир 1%
37 kcal annosta kohti
Kefiri 2,5%
51 kcal annosta kohti
Мацони 2.5%
53 kcal annosta kohti
Айран Высокобелковый
54 kcal annosta kohti
Мацони
61 kcal annosta kohti
Kaikki Кавказ (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.