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Loaded Mashed Potato
Loaded Mashed Potato en Kelseys (Canada) tiene 300 kcal por ración declarada, con 9.0 g de proteína y 16.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 300 kcal | 98 |
| Proteínas | 9.0 g | 2.9 |
| Hidratos de carbono | 33.0 g | 10.8 |
| de las cuales azúcares | 3.0 g | 1.0 |
| Grasa | 16.0 g | 5.2 |
| de las cuales saturadas | 7.0 g | 2.3 |
| Fibra | 4.0 g | 1.3 |
| Sal | 3.78 g | 1.23 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 53 minutos de marcha rápida o 28 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 15% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 63% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Kelseys (Canada) · checked 2026-10-18
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