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Loaded Mashed Potato
Loaded Mashed Potato chez Kelseys (Canada) contient 300 kcal par portion déclarée, avec 9.0 g de protéines et 16.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 300 kcal | 98 |
| Protéines | 9.0 g | 2.9 |
| Glucides | 33.0 g | 10.8 |
| dont sucres | 3.0 g | 1.0 |
| Lipides | 16.0 g | 5.2 |
| dont saturés | 7.0 g | 2.3 |
| Fibres | 4.0 g | 1.3 |
| Sel | 3.78 g | 1.23 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 53 minutes de marche rapide ou 28 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 15% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 63% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Kelseys (Canada) · checked 2026-10-18
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