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Loaded Mashed Potato
Loaded Mashed Potato no Kelseys (Canada) tem 300 kcal por porção declarada, com 9.0 g de proteína e 16.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 300 kcal | 98 |
| Proteínas | 9.0 g | 2.9 |
| Carboidratos | 33.0 g | 10.8 |
| dos quais açúcares | 3.0 g | 1.0 |
| Gordura | 16.0 g | 5.2 |
| das quais saturados | 7.0 g | 2.3 |
| Fibras | 4.0 g | 1.3 |
| Sal | 3.78 g | 1.23 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 53 minutos de caminhada rápida ou 28 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 63% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Kelseys (Canada) · checked 2026-10-18
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