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Nutrición de LaCena (ES)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 12 platos de LaCena (ES), según FatSecret ES (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jamón Serrano | 100 g | 254 | 27.0 | 0.5 | 16.0 | — |
| Jamón Serrano Reserva | 100 g | 254 | 27.0 | 0.5 | 16.0 | — |
| Queso Crema | 100 g | 217 | 2.9 | 3.6 | 21.0 | — |
| Huancaína | 60 g | 200 | 2.0 | 18.0 | 13.0 | — |
| Lomo Embuchado | 100 g | 187 | 34.0 | 1.5 | 5.0 | — |
| Queso Crema Light | 100 g | 172 | 5.6 | 2.9 | 15.0 | — |
| Lacón Ahumado | 100 g | 121 | 19.0 | 1.0 | 4.5 | — |
| Mayonesa | 15 g | 110 | 0.0 | 0.0 | 12.0 | — |
| Tiras de Pollo | 100 g | 108 | 24.0 | 0.8 | 1.0 | — |
| Jamon Pavo | 100 g | 100 | 14.0 | 2.0 | 4.0 | — |
| Pechuga de Pavo | 100 g | 96 | 22.0 | 0.5 | 0.7 | — |
| Pechuga de Pollo Braseado | 100 g | 84 | 17.0 | 0.7 | 1.5 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 170 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de LaCena (ES) según FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its LaCena brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=LaCena, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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