TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › chak-chak
Tšak-tšak
Tšak-tšak (Лакомка (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 396 kcal, 5.1 g valku ja 18.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 396 kcal | 396 |
| Valgud | 5.1 g | 5.1 |
| Süsivesikud | 52.8 g | 52.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 18.3 g | 18.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 70 minutit reipat kõndi või 36 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 20% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Лакомка (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Trühvlitort
392 kcal portsjoni kohta
Рулет с Черносливом
401 kcal portsjoni kohta
Тарт Тыква-Апельсин
387 kcal portsjoni kohta
Kartulikook
385 kcal portsjoni kohta
Šokolaaditäidisega kroasant
407 kcal portsjoni kohta
Viktoria kook
408 kcal portsjoni kohta
Kõik Лакомка (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.