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Nutrição La Selva (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 24 itens da ementa La Selva (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chistorritas | 100 g | 544 | 17.9 | 3.0 | 51.2 | — |
| Panceta Curada sin Corteza | 100 g | 486 | 15.9 | 2.0 | 45.8 | — |
| Bacon Ahumado | 100 g | 349 | 14.9 | 1.0 | 31.7 | — |
| Bacon Ahumado con Madera de Haya | 100 g | 349 | 14.9 | 1.0 | 31.7 | — |
| Dátiles con Bacon | 100 g | 338 | 11.2 | 38.0 | 14.5 | — |
| Panceta | 100 g | 333 | 23.1 | 0.4 | 26.6 | — |
| Panceta sin Corteza | 100 g | 333 | 23.1 | 0.4 | 26.6 | — |
| Altervego Estilo Salchichón | 100 g | 312 | 13.0 | 16.0 | 21.0 | — |
| Altervizo Chorizo Vegano | 100 g | 311 | 14.0 | 19.0 | 18.0 | — |
| Altervego Sabor Chorizo | 100 g | 297 | 13.0 | 17.0 | 19.0 | — |
| Cabeza de Jabalí | 100 g | 281 | 19.0 | 0.1 | 22.7 | — |
| Frankfurt Salchichas Cocidas | 100 g | 204 | 14.2 | 0.9 | 15.9 | — |
| Altervcon | 100 g | 186 | 18.0 | 5.0 | 10.0 | — |
| Butifarra Catalana | 100 g | 183 | 12.5 | 7.2 | 11.2 | — |
| Salchichas Frankfurt | 100 g | 164 | 13.0 | 0.9 | 12.0 | — |
| Jamón Cocido Extra Corte Charcutero | 100 g | 157 | 19.0 | 0.5 | 8.7 | — |
| Altersandwich | 100 g | 156 | 16.0 | 5.8 | 7.7 | — |
| Lacón Cocido Ahumado | 100 g | 139 | 16.0 | 0.9 | 7.8 | — |
| Pechuga de Pollo Braseada | 100 g | 127 | 24.6 | 2.6 | 2.0 | — |
| Muslo de Pavo Ahumado | 100 g | 115 | 18.3 | 1.1 | 4.2 | — |
| Pechuga de Pavo Cocida y Ahumada | 100 g | 104 | 22.6 | 0.9 | 1.1 | — |
| Jamon Cocido Extra | 100 g | 100 | 20.0 | 0.9 | 1.9 | — |
| Pechuga de Pavo | 100 g | 97 | 19.8 | 1.7 | 1.2 | — |
| Bacon | 20 g | 70 | 3.0 | 0.3 | 6.3 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 474 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de La Selva (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its La Selva brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=La%20Selva, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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