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Bacon & Egg Muffin
Bacon & Egg Muffin no LEON (UK) tem 431 kcal por porção declarada, com 24.0 g de proteína e 20.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 431 kcal | 192 |
| Proteínas | 24.0 g | 10.7 |
| Hidratos de carbono | 36.0 g | 16.1 |
| dos quais açúcares | 2.8 g | 1.3 |
| Gordura | 20.0 g | 8.9 |
| das quais saturados | 6.2 g | 2.8 |
| Fibra | 1.7 g | 0.8 |
| Sal | 3.70 g | 1.65 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 76 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 62% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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