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Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge
Blueberry, Honey & Toasted Seeds Porridge en LEON (UK) tiene 328 kcal por ración declarada, con 13.0 g de proteína y 12.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 328 kcal | 110 |
| Proteínas | 13.0 g | 4.4 |
| Hidratos de carbono | 39.0 g | 13.1 |
| de las cuales azúcares | 10.0 g | 3.4 |
| Grasa | 12.0 g | 4.0 |
| de las cuales saturadas | 5.2 g | 1.7 |
| Fibra | 5.5 g | 1.8 |
| Sal | 0.18 g | 0.06 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 58 minutos de marcha rápida o 30 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 16% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 3% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por LEON (UK) · checked 2026-10-22
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