TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › hummus

Hummus

Hummus no LEON (UK) satur 395 kcal norādītajā porcijā, ar 12.0 g olbaltumvielu un 28.0 g tauku.

395kcal

127 gporcija

12.0 golbaltumviela

Uz 100 g ir aprēķināts no publicētā porcijas svara.
	Vienā porcijā	Uz 100 g
Enerģija	395 kcal	311
Olbaltumviela	12.0 g	9.4
Ogļhidrāti	17.0 g	13.4
tostarp cukuri	0.6 g	0.5
Tauki	28.0 g	22.0
tostarp piesātinātās	4.1 g	3.2
Šķiedrvielas	11.0 g	8.7
Sāls	1.00 g	0.79

Cik tas izmaksā kustību ziņā

Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 70 minūtes strauja soļa vai 36 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.

Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.

Tajā esošais sāls ir apmēram 17% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.

Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.

Source: LEON (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-09-24