TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › hummus

Hummus

Hummus iš LEON (UK) turi 395 kcal nurodytoje porcijoje, su 12.0 g baltymų ir 28.0 g riebalų.

395kcal

127 gporcija

12.0 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	395 kcal	311
Baltymas	12.0 g	9.4
Angliavandeniai	17.0 g	13.4
iš kurių cukrų	0.6 g	0.5
Riebalai	28.0 g	22.0
iš kurių sočiosios	4.1 g	3.2
Skaidulos	11.0 g	8.7
Druska	1.00 g	0.79

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 70 minučių greito ėjimo arba 36 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 17% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: LEON (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-09-24