TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › shakshuka

Shakshuka

Shakshuka iš LEON (UK) turi 270 kcal nurodytoje porcijoje, su 18.0 g baltymų ir 20.0 g riebalų.

270kcal

225 gporcija

18.0 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	270 kcal	120
Baltymas	18.0 g	8.0
Angliavandeniai	4.3 g	1.9
iš kurių cukrų	3.4 g	1.5
Riebalai	20.0 g	8.9
iš kurių sočiosios	4.1 g	1.8
Skaidulos	1.3 g	0.6
Druska	0.88 g	0.39

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 48 minučių greito ėjimo arba 25 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 14% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 15% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: LEON (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-09-24