TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › pirog-so-shpinatom-i-syrom-suluguni
Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни
Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни (Линдфорс (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 302 kcal, 9.5 g valku ja 15.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 302 kcal | 302 |
| Valgud | 9.5 g | 9.5 |
| Süsivesikud | 31.4 g | 31.4 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 15.3 g | 15.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 54 minutit reipat kõndi või 28 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 15% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Линдфорс (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Pohlapirukas
299 kcal portsjoni kohta
Кулебяка с Мясом
299 kcal portsjoni kohta
Пирог с Яблоком и Ежевикой
298 kcal portsjoni kohta
Kirsikook
294 kcal portsjoni kohta
Пирог Скандинавский
292 kcal portsjoni kohta
Kohupiimakook
313 kcal portsjoni kohta
Kõik Линдфорс (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.