TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › pirog-so-shpinatom-i-syrom-suluguni
Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни
Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни no Линдфорс (RU) satur 302 kcal norādītajā porcijā, ar 9.5 g olbaltumvielu un 15.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 302 kcal | 302 |
| Olbaltumviela | 9.5 g | 9.5 |
| Ogļhidrāti | 31.4 g | 31.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 15.3 g | 15.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 54 minūtes strauja soļa vai 28 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 15% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Линдфорс (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Пирог с Брусникой
299 kcal uz porciju
Кулебяка с Мясом
299 kcal uz porciju
Пирог с Яблоком и Ежевикой
298 kcal uz porciju
Пирог с Вишней
294 kcal uz porciju
Пирог Скандинавский
292 kcal uz porciju
Пирог с Творогом
313 kcal uz porciju
Visi Линдфорс (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.