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Luis (ES) Nährwerte

Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 43 Menüpunkte von Luis (ES), wie von FatSecret ES aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).

43Gerichte

3niedrigste kcal

220höchste kcal

73Median kcal

Je angegebener Portion, wie von FatSecret ES aufgeführt.
Gericht	Portion	kcal	Eiweiß g	Kohlenhydr. g	Fett g	Salz g
Mermelada de Albaricoque	100 g	220	1.3	51.6	0.9	—
Mermelada de Fresa	100 g	195	1.1	47.0	0.3	—
Mermelada de Naranja Dulce	100 g	195	0.5	47.6	1.0	—
Mermelada de Melocotón	100 g	177	0.9	42.1	0.5	—
Mermelada de Mora	100 g	157	1.1	35.5	0.7	—
Garbanzos con Salsa de Piquillo	100 g	120	4.7	14.4	3.6	—
Mermelada de Naranja con Sirope de Agave	100 g	117	0.8	28.4	0.5	—
Alubia Con Verduras	100 g	99	4.6	10.6	2.9	—
Garbanzo Ecológico	100 g	99	6.0	11.8	2.0	—
Garbanzos con Quinoa	100 g	99	5.3	14.2	1.5	—
Garbanzos Gourmet	100 g	99	6.0	11.8	2.0	—
Garbanzos con Verduras	100 g	92	4.6	10.4	2.7	—
Lentejas Cocidas Ecológicas	100 g	90	6.8	13.6	0.0	—
Lentejas Caviar	100 g	88	7.0	13.4	0.5	—
Alubia Arrocina	100 g	85	6.0	11.7	0.5	—
Garbanzo Pedrosillano	100 g	85	5.2	11.7	1.0	—
Alubia Pocha	100 g	84	5.9	11.6	0.5	—
Alubia Pinta	100 g	82	6.0	11.5	0.5	—
Garbanzos con Shiitake	100 g	82	4.7	11.0	1.4	—
Tomate Frito	100 g	81	0.8	7.1	5.2	—
Alubia Blanca	100 g	77	5.0	11.3	0.5	—
Alubia Roja	100 g	73	5.6	8.0	0.5	—
Tomate con Aceite de Oliva Virgen Extra	100 g	72	0.5	4.7	5.6	—
Tomate Listo para Untar con Aceite de Oliva y Ajo	100 g	72	0.5	4.7	5.6	—
Tomate Frito con Pimiento del Piquillo	100 g	71	0.6	7.6	4.2	—
Crema de Legumbres	100 g	69	2.4	7.8	2.8	—
Garbanzos con Espinacas	100 g	68	4.1	9.4	1.0	—
Guisantes	100 g	59	3.7	5.6	1.1	—
Crema de Verduras	100 g	51	1.1	5.9	2.3	—
Pisto	100 g	48	1.1	5.8	1.9	—
Macedonia de Verduras	100 g	44	2.4	7.2	0.0	—
Menestra de Verduras	100 g	44	2.8	6.1	0.9	—
Crema de Calabacín	100 g	42	0.5	4.2	2.8	—
Crema de Calabaza	100 g	42	1.1	4.8	1.9	—
Crema de Brócoli	100 g	38	1.3	2.7	2.2	—
Corazones de Alcachofa	100 g	24	1.5	3.3	0.5	—
Tomate Triturado	100 g	20	1.0	4.0	0.5	—
Tomate Triturado Ecológico	100 g	20	1.0	4.0	0.5	—
Espárragos de Navarra	100 g	12	1.5	0.7	0.5	—
Judía Verde	100 g	12	0.7	1.8	0.4	—
Acelga Ecológica	100 g	9	0.9	0.7	0.5	—
Caldo de Pollo	—	6	0.0	1.6	0.0	—
Caldo de Cocido	—	3	0.0	0.8	0.0	—

Dieses Menü lesen

Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 217 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.

Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.

Source: Nährwerte von Luis (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-12

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Luis brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Luis, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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