TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › insalata-fresko
Инсалата Фреско
Инсалата Фреско в Mama Roma (RU) содержит 169 ккал на заявленную порцию, 2.4 г белка и 15.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 169 kcal | 70 |
| Белки | 2.4 g | 1.0 |
| Углеводы | 7.2 g | 3.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.2 g | 6.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 30 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Mama Roma (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Куриное Филе с Грибами, Сливками и Портвейном
170 ккал на порцию
Говядина на Сковороде с Тремя Соусами
170 ккал на порцию
Спагетти с Песто и Креветками
161 ккал на порцию
Филе Лосося с Креветками
161 ккал на порцию
Лингвини
160 ккал на порцию
Салат из Авокадо
179 ккал на порцию
Все позиции Mama Roma (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.