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Mjölk
Mjölk en MAX (SE) tiene 135 kcal por ración declarada, con 10.5 g de proteína y 4.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 135 kcal | 45 |
| Proteínas | 10.5 g | 3.5 |
| Hidratos de carbono | 14.7 g | 4.9 |
| de las cuales azúcares | 14.7 g | 4.9 |
| Grasa | 4.5 g | 1.5 |
| de las cuales saturadas | 3.0 g | 1.0 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 0.00 g | 0.00 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 24 minutos de marcha rápida o 12 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 7% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 0% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por MAX (SE) · checked 2026-10-22
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