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Empanada de col 60g
Empanada de col 60g en Maxima kulinaaria (Eesti) tiene 187 kcal por ración declarada, con 3.8 g de proteína y 11.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 187 kcal | 311 |
| Proteínas | 3.8 g | 6.3 |
| Hidratos de carbono | 18.1 g | 30.2 |
| de las cuales azúcares | 3.1 g | 5.2 |
| Grasa | 11.0 g | 18.4 |
| de las cuales saturadas | 6.1 g | 10.1 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.48 g | 0.80 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 33 minutos de marcha rápida o 17 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 9% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 8% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú Eesti; las cifras son los valores Eesti publicados.
Source: nutrición publicada por Maxima kulinaaria (Eesti) · checked 2026-10-22
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