TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › panini-boloneze
Панини Болоньезе
Панини Болоньезе (Маяк (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 612 kcal, 15.0 g valku ja 36.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 612 kcal | — |
| Valgud | 15.0 g | — |
| Süsivesikud | 54.2 g | — |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 36.7 g | — |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 108 minutit reipat kõndi või 56 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 31% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Маяк (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Murmanski tüüpi tursamaks
613 kcal portsjoni kohta
Looduslik tursamaks
610 kcal portsjoni kohta
Omlett
621 kcal portsjoni kohta
Тост с Курицей и Вешенками
595 kcal portsjoni kohta
Кебаб из Цыпленка
529 kcal portsjoni kohta
Вафли с Шоколадной Начинкой
510 kcal portsjoni kohta
Kõik Маяк (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.