TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-atlanticheskaya-s-ovoshchnym-garnirom-v-tomatnom-souse
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе iš Маяк (RU) turi 189 kcal nurodytoje porcijoje, su 13.0 g baltymų ir 12.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 189 kcal | 189 |
| Baltymas | 13.0 g | 13.0 |
| Angliavandeniai | 7.0 g | 7.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 12.0 g | 12.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 33 minučių greito ėjimo arba 17 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 9% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Маяк (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Сыр Мягкий Сливочный Лярис
190 kcal porcijoje
Панини с Индейкой
184 kcal porcijoje
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы
195 kcal porcijoje
Салат с Креветкой и Шпинатом
195 kcal porcijoje
Булочка с Земляникой
195 kcal porcijoje
Драники с Лососем
182 kcal porcijoje
Visi Маяк (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.