TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-atlanticheskaya-s-ovoshchnym-garnirom-v-tomatnom-souse
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе (Маяк (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 189 kcal, 13.0 g valku ja 12.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 189 kcal | 189 |
| Valgud | 13.0 g | 13.0 |
| Süsivesikud | 7.0 g | 7.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.0 g | 12.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 33 minutit reipat kõndi või 17 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Маяк (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Сыр Мягкий Сливочный Лярис
190 kcal portsjoni kohta
Панини с Индейкой
184 kcal portsjoni kohta
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы
195 kcal portsjoni kohta
Салат с Креветкой и Шпинатом
195 kcal portsjoni kohta
Булочка с Земляникой
195 kcal portsjoni kohta
Deraanikud lõhega
182 kcal portsjoni kohta
Kõik Маяк (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.