TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-atlanticheskaya-s-ovoshchnym-garnirom-v-tomatnom-souse
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе в Маяк (RU) содержит 189 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 189 kcal | 189 |
| Белки | 13.0 g | 13.0 |
| Углеводы | 7.0 g | 7.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Маяк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Сыр Мягкий Сливочный Лярис
190 ккал на порцию
Панини с Индейкой
184 ккал на порцию
Салат с Креветкой и Шпинатом
195 ккал на порцию
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы
195 ккал на порцию
Булочка с Земляникой
195 ккал на порцию
Драники с Лососем
182 ккал на порцию
Все позиции Маяк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.