TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › syr-myagkiy-slivochnyy-lyaris
Сыр Мягкий Сливочный Лярис
Сыр Мягкий Сливочный Лярис в Маяк (RU) содержит 190 ккал на заявленную порцию, 4.5 г белка и 19.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 190 kcal | 190 |
| Белки | 4.5 g | 4.5 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 19.0 g | 19.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Маяк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе
189 ккал на порцию
Булочка с Земляникой
195 ккал на порцию
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы
195 ккал на порцию
Салат с Креветкой и Шпинатом
195 ккал на порцию
Панини с Индейкой
184 ккал на порцию
Драники с Лососем
182 ккал на порцию
Все позиции Маяк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.