TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Sõrnikud
Sõrnikud (Маяк (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 475 kcal, 18.3 g valku ja 29.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 475 kcal | 432 |
| Valgud | 18.3 g | 16.6 |
| Süsivesikud | 36.3 g | 33.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 29.6 g | 26.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 84 minutit reipat kõndi või 44 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Маяк (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Тост с Семгой
478 kcal portsjoni kohta
Кольцо со Сливочной Начинкой
460 kcal portsjoni kohta
Сладкая Трубочка Веснянка
460 kcal portsjoni kohta
Вафли с Шоколадной Начинкой
510 kcal portsjoni kohta
Омлет со Шпинатом и Семгой
426 kcal portsjoni kohta
Кебаб из Цыпленка
529 kcal portsjoni kohta
Kõik Маяк (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.