TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poke-s-tuntsom
Tonnikalapoke
Tonnikalapoke (Моремания (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 585 kcal, 22.0 g proteiinia ja 33.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 585 kcal | 180 |
| Proteiini | 22.0 g | 6.8 |
| Hiilihydraatit | 48.0 g | 14.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 33.0 g | 10.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 104 minuuttia reipasta kävelyä tai 54 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 29% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Моремания (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Munakas ravulla
598 kcal annosta kohti
Яичница с Креветками
610 kcal annosta kohti
Бургер с Треской
548 kcal annosta kohti
Горячий Ролл с Лососем и Угрем
627 kcal annosta kohti
Lohipoke
543 kcal annosta kohti
Рыбный Обед 2
627 kcal annosta kohti
Kaikki Моремания (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.