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Ham (large sub, extra protein)
Ham (large sub, extra protein) chez Mr. Sub (Canada) contient 120 kcal par portion déclarée, avec 16.0 g de protéines et 6.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 120 kcal | 100 |
| Protéines | 16.0 g | 13.3 |
| Glucides | 0.0 g | 0.0 |
| dont sucres | 0.0 g | 0.0 |
| Lipides | 6.0 g | 5.0 |
| dont saturés | 2.0 g | 1.7 |
| Fibres | 0.0 g | 0.0 |
| Sel | 2.55 g | 2.13 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 21 minutes de marche rapide ou 11 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 6% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 43% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-22
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