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Large hearty multigrain (bread)
Large hearty multigrain (bread) en Mr. Sub (Canada) tiene 420 kcal por ración declarada, con 16.0 g de proteína y 5.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 420 kcal | 280 |
| Proteínas | 16.0 g | 10.7 |
| Hidratos de carbono | 80.0 g | 53.3 |
| de las cuales azúcares | 8.0 g | 5.3 |
| Grasa | 5.0 g | 3.3 |
| de las cuales saturadas | 1.0 g | 0.7 |
| Fibra | 6.0 g | 4.0 |
| Sal | 1.45 g | 0.97 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 74 minutos de marcha rápida o 39 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 21% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 24% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-22
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