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Large hearty multigrain (bread)
Large hearty multigrain (bread) no Mr. Sub (Canada) tem 420 kcal por porção declarada, com 16.0 g de proteína e 5.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 420 kcal | 280 |
| Proteínas | 16.0 g | 10.7 |
| Hidratos de carbono | 80.0 g | 53.3 |
| dos quais açúcares | 8.0 g | 5.3 |
| Gordura | 5.0 g | 3.3 |
| das quais saturados | 1.0 g | 0.7 |
| Fibra | 6.0 g | 4.0 |
| Sal | 1.45 g | 0.97 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 74 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 24% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-21
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