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Small mozza-cheddar (bread)
Small mozza-cheddar (bread) no Mr. Sub (Canada) tem 250 kcal por porção declarada, com 11.0 g de proteína e 6.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 250 kcal | 278 |
| Proteínas | 11.0 g | 12.2 |
| Hidratos de carbono | 40.0 g | 44.4 |
| dos quais açúcares | 3.0 g | 3.3 |
| Gordura | 6.0 g | 6.7 |
| das quais saturados | 3.0 g | 3.3 |
| Fibra | 2.0 g | 2.2 |
| Sal | 0.88 g | 0.97 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 44 minutos de caminhada rápida ou 23 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 15% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-16
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