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Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion
Christmas Turkish Bread – Ham, Swiss Cheese, American Mustard, Gherkin & Onion no Muffin Break (Australia) tem 492 kcal por porção declarada, com 29.3 g de proteína e 14.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 492 kcal | 201 |
| Proteínas | 29.3 g | 12.0 |
| Hidratos de carbono | 61.1 g | 24.9 |
| dos quais açúcares | 6.1 g | 2.5 |
| Gordura | 14.0 g | 5.7 |
| das quais saturados | 6.8 g | 2.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.95 g | 1.61 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 87 minutos de caminhada rápida ou 45 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 66% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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