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Flat White
Flat White en Muffin Break (Australia) tiene 139 kcal por ración declarada, con 7.1 g de proteína y 7.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 139 kcal | — |
| Proteínas | 7.1 g | — |
| Hidratos de carbono | 12.2 g | — |
| de las cuales azúcares | 12.2 g | — |
| Grasa | 7.0 g | — |
| de las cuales saturadas | 4.5 g | — |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.19 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 25 minutos de marcha rápida o 13 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 7% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 3% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-22
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