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Raspberry Choc Chip Muffin
Raspberry Choc Chip Muffin bei Muffin Break (Australia) hat 610 kcal je angegebener Portion, mit 10.2 g Eiweiß und 24.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 610 kcal | 345 |
| Eiweiß | 10.2 g | 5.8 |
| Kohlenhydrate | 86.3 g | 48.8 |
| davon Zucker | 52.5 g | 29.7 |
| Fett | 24.0 g | 13.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6.2 g | 3.5 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.10 g | 0.62 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 108 Minuten zügigem Gehen oder 56 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 31% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 18% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von Muffin Break (Australia) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
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